📢 Диабет: тихий, но опасный. Проверь себя за 1 минуту! — 7 мая 2026 г. в 02:56:27.088
📢 Диабет: тихий, но опасный. Проверь себя за 1 минуту! Часто думают: «Раз не сохнет во рту и нет частого мочеиспускания — значит нету диабета». Это ловушка. На ранних стадиях сахарный диабет 2 типа (а это 90% всех случаев) почти не имеет симптомов. А в это время страдают сосуды и нервные окончания . ❌ Факторы риска, которые делают проверку обязательной, даже если чувствуете себя отлично: ◾ Возраст 45+ (с каждым годом риск растет); ◾ Лишний вес или окружность талии >80 см у женщин и >94 см у мужчин; ◾ Близкие родственники с диабетом; ◾ Были проблемы с сахаром во время беременности. Не ждите симптомов. Раннее выявление = сохраненное зрение, почки и ноги. ✅ Что делать прямо сейчас: Сдайте простой анализ — глюкоза крови натощак и гликированный гемоглобин (HbA1c) у своего участкового терапевта или пройдите диспансеризацию. ✅ Главная профилактика (внедрите уже завтра утром): Замените поездку на автобусе на ходьбу пешком 1-2 остановки. Уберите сладкие напитки и добавьте в основные приемы пищи овощи и белок. Это снижает риск на 58%. Материал подготовила врач эндокринолог Курбатская Александра Евгеньевна