🟣 Новые фитболы на Кузнецком — показываем, что с ними делаем — 27 августа 2026 г. в 12:14:43.389
🟣 Новые фитболы на Кузнецком — показываем, что с ними делаем На Кузнецком появились новые фитболы — и мы сразу пустили их в дело. Мяч выглядит безобидно, пока не ляжешь на него спиной. Он катится, и тело вынуждено включать глубокие мышцы, которые на полу обычно отдыхают. Что с ним делаем: 🔹 Растяжка спины — ложишься на мяч и провисаешь. Позвоночник вытягивается мягко, без рывков. 🔹 Пилатес — планка с ногами на мяче, пресс с малым мячом. Пять повторений ощущаются как двадцать. 🔹 Работа стоя — мяч в руках, и обычный наклон становится задачей на баланс. Главное — уходит нагрузка с суставов и поясницы. Поэтому фитбол заходит и тем, кто давно тянется, и тем, кто пришёл с «у меня спина» 😌 Ведём растяжку спины и пилатес с фитболами каждую неделю — приходи попробовать. 👉 Записаться на пробное