Растяжка = медитация 🧘🏼♀️
Растяжка = медитация 🧘🏼♀️ Почему так происходит? Растяжка требует полного фокуса на настоящем моменте. В эти минуты мыслей 0 - ощутите, как тянется мышца, как двигается дыхание, как реагирует тело. Этот сдвиг внимания с мыслей на телесные ощущения - почти то же самое, что происходит в медитации. Это гармония 💜 Запишись по ссылке [ нажми на меня ]😌
611 просмотров