🤔 Живот вперёд, поясница прогнулась? Попробуй вот это
🤔 Живот вперёд, поясница прогнулась? Попробуй вот это Ложишься на живот, валик под тазом, дышишь спокойно. Такое упражнение помогает вернуть спине нормальное положение и снять напряжение в пояснице. Смотри, где стрелки в видео 👉 Но одно дело повторять по ролику, другое — когда тренер видит, как именно ты лежишь. В мини-группе поправят сразу. 👉 Приходи на пробное — научим делать точно 🎁 У нас идёт розыгрыш «1 год растяжки» — успей поучаствовать
108 просмотров