3Д Гастро Мариуполь - комплексная экспертная диагностика и лечение проблем пишеварения
Здоровье · 16 июня 2026 г.
💧 Питьевой режим летом: как не навредить желудку и кишечнику — 16 июня 2026 г. в 08:00:04.973
💧 Питьевой режим летом: как не навредить желудку и кишечнику Летом мы теряем много жидкости, и жажда — не единственный сигнал. Обезвоживание может проявляться головной болью, слабостью, сухостью во рту и даже запорами. Рассказываем, как пить с пользой для ЖКТ Простые правила: ⚪ Пейте до того, как захотелось пить Чувство жажды — уже признак потери 1–2% воды. Лучше пить понемногу в течение дня ⚪ Комнатная температура — идеально Слишком холодная вода на жаре может вызвать спазм желудка и желчных путей. Особенно осторожно — после еды ⚪ Не запивайте еду литрами Стакан воды за 20–30 минут до еды помогает пищеварению. А вот обильное питьё во время еды разбавляет желудочный сок и ферменты ⚪ Лучший выбор — чистая вода без газа Сладкие газировки, пакетированные соки и холодный чай с сахаром не утоляют жажду, а нагружают поджелудочную. ⚪ Ориентир для здорового человека Примерно 30 мл на 1 кг веса в сутки. В жару — плюс 1–2 стакана. При болезнях почек или сердца — уточните у врача ✔ Пейте воду, когда хочется, но помните о мере и слушайте свой организм ➡️ Как записаться: 💎 Онлайн 24/7 на нашем сайте 💎 По телефону: +7-949-80-400-70 💎 через чат-бот в MAX Уважаемые клиенты! При подтверждении онлайн-записи код подтверждения прийдёт в сообщения в Telegram, СМС или МАХ привязанные к вашему номеру 🏥 АДРЕС: бул. Шевченко, 287. ПРОЛОЖИТЬ МАРШРУТ График работы: ежедневно, с 07.00 до 19.00. Забор анализов: с 07.00 до 11.30