3Д Гастро Мариуполь - комплексная экспертная диагностика и лечение проблем пишеварения
Здоровье · 1 сентября 2026 г.
🫀Почему избыток фруктозы вызывает брожение в ЖКТ? — 1 сентября 2026 г. в 08:00:04.932
🫀Почему избыток фруктозы вызывает брожение в ЖКТ? Многие из нас сталкивались с дискомфортом после сладких фруктов или сока: вздутие, газообразование, урчание. Виновником часто выступает фруктоза — природный сахар, который в избытке может вызывать настоящее брожение в кишечнике Как это работает? В тонком кишечнике за всасывание фруктозы отвечает специальный белок-транспортёр GLUT-5. Его пропускная способность ограничена. В небольших количествах (до 5–10 г) фруктоза усваивается без проблем. Однако современный рацион часто содержит гораздо больше Когда фруктозы поступает слишком много, транспортная система перегружается. Неусвоенный сахар попадает в толстый кишечник в высокой концентрации. И здесь в дело вступают бактерии нашего микробиома Для них фруктоза — отличный «обед». В процессе анаэробного брожения бактерии активно перерабатывают сахар, выделяя газы: водород, метан и углекислый газ К чему это приводит? 🔹 Вздутие и тяжесть 🔹 Повышенное газообразование, урчание 🔹 Схваткообразные боли в животе 🔹Диарея или нестабильность стула Важно помнить: полностью исключать фрукты из рациона не нужно. Проблема чаще всего возникает при избыточном потреблении, особенно в виде соков, сладких газировок и продуктов с высоким содержанием фруктозы 💠 Если вы регулярно сталкиваетесь с дискомфортом после употребления сладких продуктов, запишитесь на консультацию к гастроэнтерологу. Врач поможет провести диагностику и подобрать индивидуальную диету, чтобы сохранить рацион вкусным, но комфортным для вашего ЖКТ ➡️ Как записаться: 💎 Онлайн 24/7 на нашем сайте 💎 По телефону: +7-949-80-400-70 💎 через чат-бот в MAX Уважаемые клиенты! При подтверждении онлайн-записи код подтверждения прийдёт в сообщения в Telegram, СМС или MAX привязанные к вашему номеру 🏥 АДРЕС: бул. Шевченко, 287. ПРОЛОЖИТЬ МАРШРУТ График работы: ежедневно, с 07.00 до 19.00. Забор анализов: с 07.00 до 11.30 🏥 С заботой о вашем здоровье, команда «3Д Гастро»