Почему осенью так тянет к холодильнику — объяснил уральский фитнес-тренер
Почему осенью так тянет к холодильнику — объяснил уральский фитнес-тренер С приходом дождей и холодов многие замечают: тянет уже не на окрошку и мороженое, а на что-то тёплое, жирное и сладкое. Эту тему разобрали в эфире программы «Утренний экспресс» на 4 канале с фитнес-тренером Сергеем Журавелем. По его словам, накопленный за день голод — одна из самых частых причин, почему вечером человек буквально сметает всё из холодильника. «Один из самых главных в моей практике моментов — это накопленный голод. Когда мы поели в обед, а ужин у нас часов в 20:00, мы приходим уже и хотим слона съесть. Потом мы ещё устали, и всё — начинаем поглощать очень быстро и очень много, а потом обнаруживаем, что уже не можем ни стоять, ни сидеть, хочется лечь», — рассказал Сергей Журавель. По словам тренера, спасает простой перекус в течение дня — хоть в офисе, хоть дома, лишь бы голод не успел накопиться к вечеру. А есть тренер советует медленно и до чувства сытости, а не до тяжести в желудке: организму нужно время, чтобы понять, что он уже наелся. И главное — никаких запретов: дело не в том, что вы едите, а в том, сколько. ❤️— всегда ем больше с наступлением холодов 🤔— мой аппетит от погоды не зависит