Есть несколько мелких исследований, показывающих улучшение скорости роста ногтей и сниж...
Есть несколько мелких исследований, показывающих улучшение скорости роста ногтей и снижение их ломкости при приёме 2,5–5 г коллагена в сутки. Влияние на волосы — данные противоречивые, скорее «возможно есть эффект», чем «доказано». Мышцы и восстановление после тренировок Промежуточная зона. Коллаген — не лучший источник белка для мышц (низкое содержание лейцина, нет всех незаменимых аминокислот). Сывороточный протеин для мышц работает лучше.
7 просмотров