🌅 А чувствуем ли мы себя отдохнувшими? — 27 июля 2026 г. в 15:50:04.258
🌅 А чувствуем ли мы себя отдохнувшими? Только 29% участников ответили, что почти всегда просыпаются отдохнувшими. При этом: • 45% — лишь иногда; • 26% — редко или практически никогда. 👇Получается любопытная картина. Даже если человек спит достаточное количество часов, это совсем не гарантирует полноценного восстановления. И это важное напоминание. Продолжительность сна — лишь одна часть общей картины. 💡На качество восстановления влияют уровень стресса, режим дня, физическая активность, вечерние привычки, эмоциональное состояние и даже количество времени перед экраном. Именно поэтому современная наука всё чаще говорит не просто о сне, а о состоянии человека в целом.
100 просмотров