☀️ Доброе утро☀️
☀️ Доброе утро☀️ Я всё ещё считаю калории и стараюсь держаться правильного питания — это уже почти привычка. Но есть у меня одна вечная проблема: гарниры. Ну вот не заходят они мне… А вот белок — это да, тут я могу съесть целую тарелку и ещё добавки попросить 😄 И тут наконец-то нашла для себя классный компромисс — гречаники! Вроде и гарнир, а по ощущениям — полноценное блюдо, плюс гречка всё-таки полезна. Возможно, вы все уже давно про них знаете, а до меня этот рецепт дошёл только сейчас — и я в восторге. ✔️ соединяю куриное филе с уже отваренной гречкой, в пропорции примерно 2:1 ✔️ формирую котлетки и немного обжариваю их на масле с двух сторон ✔️ соединяю 150 мл сметаны 200 мл воды и столовую ложку томатной пасты. Добавляю в эту смесь соль, специи ✔️ тушу в этой смеси котлетки до готовности Пробовали?