Спокойствие начинается с заботы о себе: о чем важно помнить
Спокойствие начинается с заботы о себе: о чем важно помнить 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья. Мы хотим напомнить, что забота о себе — это не блажь, а необходимость. «КОНТАКТ» подготовил карточки, которые помогут понять, как сохранять спокойствие даже в самые тревожные моменты. В них — о том, как заботиться о себе и бережно говорить с ребенком, а также о мифах, связанных с психическим здоровьем, которые мы часто слышим. Если чувствуете, что эмоции берут верх — вы всегда можете обратиться к специалистам Молодежного психологического консультирования. Вам помогут бесплатно и анонимно по телефону +7 (812) 747-13-40 или в чат-боте МАКС: max.ru/centrkontaktbot Забота о себе складывается из небольших шагов. И каждый из них — вклад в собственное благополучие.