💫 8 Сентября 💫
💫 8 Сентября 💫 Сегодня страхи могут казаться сильнее, чем они есть на самом деле. Есть риск драматизировать происходящее, видеть угрозу там, где пока есть только неизвестность, и позволять тревоге забирать ваши силы. Но именно поэтому день хорошо подходит для того, чтобы заглянуть внутрь себя и разобраться: чего я на самом деле боюсь? Откуда появился этот страх? И действительно ли ситуация настолько опасна, как мне сейчас кажется? Сегодня могут быть полезны практики, которые помогают успокоиться и лучше услышать себя: медитация, работа с внутренним состоянием, разговор со специалистом или другой подход, которому вы доверяете. ✔️ Не убегайте от неизвестности. Дайте себе время спокойно разобраться в ситуации и, если чувствуете, что самостоятельно справиться трудно, — попросите помощи. ❗️Не позволяйте страху принимать решения за вас,ваши страхи могут оказаться надуманными. 📖 Цитата дня: «Единственное, чего нам следует бояться, — это самого страха». — Франклин Рузвельт Хорошего дня 🫶 #картадня #прогнознадень