💥20 День Тренировок💥
💥20 День Тренировок💥 18-19 дни были выходные, мы уезжали в Кемерово, а также было море семейных дел☺️. ✅Сегодня велотренажер, кручу не спеша, заодно дела делаю в телефоне😀. Час уже прям стабильно. Что касается воды- стала считать и более 4 стаканов ну никак не выпиваю. Нужно налаживать- дается сложнее, чем ввести спорт для себя. Питание- ой тут, вот она самая большая проблема, я считала калории эти дни и ем не равномерно- то ем, то не ем, то ем много- то целый день могу пару кружек чая выпить и воду. В общем тут да, полный хаос. Еще нужно сдать анализы, ведь уже более 40, и тут уже просто так не начнешь худеть, много побочек имеется. Постепенно двигаемся вперед- и воду и питание нужно тоже налаживать, если для похудения, то это 80% успеха. ❤️Ириска дарит всем сердечки, а Марсик в спячке🤣, как залез с утра- так не спускается. Достала его- потискала и он опять ушел спать😊. Кто присоединился- вы большие молодцы, продолжайте в том же духе! Присоединяйтесь ❤️