🤯Нерегулярный сон повышает риск инфаркта и инсульта — 11 апреля 2026 г. в 18:52:07.675
🤯Нерегулярный сон повышает риск инфаркта и инсульта Сбои режима даже на 1–2 часа нарушают циркадные ритмы и мешают полноценному восстановлению организма. Исследования показывают, что нестабильный график сна почти вдвое увеличивает вероятность сердечно-сосудистых проблем. Важно не только достаточное количество часов отдыха, но и привычка ложиться спать в одно и то же время.
13 355 просмотров