😴 Ранние подъёмы могут вредить здоровью — 17 апреля 2026 г. в 05:12:11.973
😴 Ранние подъёмы могут вредить здоровью Врачи-сомнологи отмечают, что привычка вставать очень рано подходит не всем и может иметь негативные последствия. Необходимо отметить, что ключевую роль играет не время подъёма, а соответствие режима биологическим ритмам и достаточное количество сна. При несоответствии хронотипу возможны недосып, ухудшение самочувствия и сбои в работе организма. Рязанский 24/7
9 972 просмотров