Тревожное ожидание 😩
Тревожное ожидание 😩 Активируются те же зоны, когда вы ждёте плохого, как и при физической боли. Мозгу всё равно- вас ударили или вы просто ждёте плохих новостей. Для него это один и тот же стресс. Он уже страдает. Тревожное ожидание выматывает не меньше, чем сама проблема. Иногда даже больше- потому что фантазия безгранична и дорисовывает сценарии хуже, чем реальность. Рекомендация: Учиться жить в «сейчас». Не крутить в голове катастрофы, которых ещё нет. Потому что пока вы их прокручиваете, тело уже живёт в них. Любовь по дисконту
260 просмотров