🔆Памятка для тех, кто испытывает эмоциональные трудности:
🔆Памятка для тех, кто испытывает эмоциональные трудности: ☝🏼Позвольте себе чувствовать негативные эмоции: плачьте, сердитесь, отчаивайтесь. Проживайте эти чувства. ☝🏼Не пытайтесь убежать от своего состояния, отвлекаясь на социальные сети, алкоголь, еду или другие увлечения. Обратите внимание на свои мысли и ощущения. ☝🏼Дайте себе время. Каждому процессу требуется время, поэтому не стремитесь к быстрым результатам. Сейчас самое подходящее время для отдыха. ☝🏼Принятие- это не пассивное поведение. А способ помочь себе справиться с трудными ситуациями, осознать их, остановиться и дать себе возможность быть. ☝🏼Расскажите о своих чувствах доверенным людям. Это может быть специалист или близкий человек. Любовь по дисконту
139 просмотров