Твой мозг варит говно 24/7, а ты серьезно думаешь, что обязана это доесть? 😁
Твой мозг варит говно 24/7, а ты серьезно думаешь, что обязана это доесть? 😁 Знакома картина маслом?)) Сидишь среди бела дня, глаза стеклянные, челюсти сжаты так, что зубы скрипят, а в черепной коробке крутится филиал ада. Там уже целый сериал на восемь сезонов: — А если вот это пойдет не так? — А если я всё прое*у? — А что обо мне подумали? — А надо было ответить вот так, а не вот так! Голова гудит, как трансформаторная будка, плечи подтянуты к ушам от напряжения, внутри всё трясется, а ты сидишь и героически пытаешься мыслить позитивно… Ну да, ну да. Помогло кому-то хоть раз в жизни? Хрен там плавал. 🤣 А теперь открою тебе секрет, от которого у большинства экспертов по осознанности пар из ушей пойдет)) Боль причиняют ВООБЩЕ НЕ МЫСЛИ. Мысли сами по себе абсолютно безвредны и тупы. Мысли — это просто выхлопные газы. Это вонючий дым. А огонь горит совершенно в другом месте 🔥 Весь этот бесконечный мысленный понос в твоей голове рождает всего ОДНО зажатое в теле чувство. Одно, блин! Страх обосраться. Бессилие, от которого хочется забиться под плинтус. Или паника, что ты не контролируешь этот мир. И твой мозг, как перепуганный сторож с синдромом вахтера, начинает в панике заваливать тебя мыслями. Лишь бы ты, не дай бог, не спустилась в тело и не почувствовала эту эмоцию! Мозг же свято уверен: если мы сейчас по-настоящему почувствуем страх или бессилие — мы ж помрем! Нас размажет! Мы утонем! Поэтому он орет: «Срочно думай! Думай активнее! Просчитывай риски на 20 лет вперед, спасайся!» 🤯 И ты сидишь в этой мыслемешалке, потому что тебе кажется, что пока ты гоняешь эти мысли — ты управляешь своей жизнью. Хотя на самом деле ты просто сидишь в горящем сарае и пытаешься заклеить пластырем дым.)) А теперь вспомни. У тебя 100% хоть раз в жизни был момент: ты накручена до предела, готова убивать, внутри всё кипит... и тут ты роняешь на пол ложку. Или спотыкаешься о ковер. Или случайно видишь в зеркале свое свирепое лицо с бешеными глазами. И тебя в одну секунду пробивает на дикий, истерический ржач 🤣🤣🤣 Ты стоишь, ржешь и понимаешь: господи, какой же бред. Какая же я идиотка, из-за чего я вообще три часа себе нервы на кулак наматывала? И в ту же секунду — бам! Гора с плеч падает. Мысли испаряются. Ситуация не поменялась ни на грамм, но тебя отпустило. Знаешь, что ты сделала в этот момент? Ты тупо СДАЛАСЬ. У нас же слово «сдаться» ассоциируется с позором. Мол, тряпка, проиграла, опустила руки. А на самом деле сдача — это перестать держать голыми руками раскаленную сковороду. Вместо того чтобы терпеть ожоги и орать «я держу ее осознанно!», ты просто берешь и бросаешь ее на пол. Эмоция — это не смертный приговор. Это просто волна в теле. Ком в горле, спазм в желудке. Если перестать от нее убегать в мысли и просто дать себе пару минут побыть слабой, напуганной и нихрена не понимающей — она прогорит и сдохнет сама. А вместе с ней сдохнут и те 15 000 бредовых катастроф, которые твой мозг так заботливо генерировал)) В следующий раз, когда крыша начнет съезжать от мыслей — не пытайся думать «правильно». Просто положи руку на грудь, выдохни через рот и скажи себе: «Да, мне сейчас страшно. И я больше не буду делать вид, что я всемогущая железная леди». Разжимай кулаки. Мир не рухнет, проверено 😈 Ловили этот кайфовый щелчок, когда посреди тотального психоза вдруг отпускает и пробивает на смех?)) ❤️ — бывало, чистый кайф и свобода 🔥 — пока варю это говно в голове сутками, не умею отпускать Аня 🦊