Почему мы годами пытаемся себя «починить» и когда это закончится
Почему мы годами пытаемся себя «починить» и когда это закончится Посмотри на свои закладки в телефоне, сохраненные посты и мысли в голове. Марафоны осознанности, дыхательные практики, списки «какой женщиной мне нужно стать к Новому году», проработки мышления и бесконечные поиски скрытых травм. Мы живем с фоновым ощущением: «Я недоделанная. Со мной что-то не так. Вот сейчас я еще чуть-чуть себя докручу, уберу лень, перестану тревожиться, научусь правильно реагировать — и тогда мне наконец-то начну нормально жить» 🤔 В какой момент забота о себе превратилась в круглосуточную стройку, где ты сама для себя — злой прораб с палкой? Мы подходим к себе не из заботы. Мы подходим к себе из скрытой ненависти и с молотком наперевес: — Так, этот кусок характера мне не нравится, сносим. — Злиться нельзя, это не духовно. — Уставать стыдно, надо быть продуктивной. — Бояться глупо, соберись, тряпка. Мы искренне верим, что родились какими-то бракованными, и наша главная задача — загнать себя в идеальный шаблон «гармоничной и правильной женщины». А теперь остановись на секунду и вдохни. Ты — не сломанный тостер. Тебя не нужно чинить 🛑 С тобой всё абсолютно в порядке прямо сейчас. Даже когда ты сидишь без сил, даже когда ты злишься, тупишь, боишься или не знаешь, куда жить дальше. Это нормальные проявления живого человека, а не робота. И тут вылезает вторая наша любимая ловушка: вера в то, что право на радость нужно заслужить страданиями)) Нас так воспитали. Если ты не уработалась в хлам, если не пострадала, не преодолела пять кризисов и не вытерпела миллион трудностей — радоваться как будто незаконно. Радость воспринимается как десерт, который выдают только после того, как ты съела тарелку невкусной каши. И мы лишаем себя счастливых моментов, откладывая их на мифическое «потом, когда всё наладится». А вспомни, когда ты в последний раз смеялась? Не вежливо улыбалась из приличия, а хохотала во все горло, до колик в животе и слез из глаз, вообще не думая, как ты в этот момент выглядишь со стороны? Мы так панически боимся показаться глупыми, нелепыми или несерьезными, что надели на себя серые строгие костюмы и ходим с лицами людей, решающих судьбы человечества 🤷♀️ Хватит себя переделывать. Никакие изменения не приживутся, если ты пытаешься впихнуть их в себя через презрение и насилие. Попробуй сегодня хотя бы на один день снять каску прораба и отменить этот вечный капитальный ремонт собственной личности. Разреши себе просто быть. Включи дурацкую музыку, потанцуй, пока никто не видит, съешь то, что хочется, и перестань выискивать в себе дефекты. Ты уже достаточная. Просто начни с собой дружить, а не воевать 😈 Ловишь себя на мысли, что вечно пытаешься себя переделать и довести до идеала?)) ❤️ — есть такое, синдром вечной стройки в голове не выключается 🔥 — уже забила на идеал и разрешаю себе быть любой Аня 🦊