Проснулась после 9 часов сна, а внутри ощущение, будто тебя уже сослали на рудники? Зна...
Проснулась после 9 часов сна, а внутри ощущение, будто тебя уже сослали на рудники? Знакомо?)) Сегодня звонит будильник. На часах 10:55. Поспала по-человечески, почти 9 часов! Казалось бы — сладко потянись, улыбнись, порадуйся жизни и новому дню. Но нет! 😂 В голове мгновенно врубается этот занудный, мерзкий надзиратель с палкой: — НАДО вставать. — НАДО тащиться варить кофе. — НАДО помыть эту чертову посуду. — НАДО идти на собрание. — НАДО позвонить коллеге. — НАДО сесть работать... НАДО, НАДО, НАДО! 🤯 Я лежу под теплым одеялом и чувствую, как на меня сверху плюхается тяжеленная бетонная плита… Я еще даже ноги с кровати не спустила, а внутри уже раздражение, настроение на нуле и я чувствую себя загнанной, уставшей и злой. И тут я лежу и думаю: стоп, бля*ь. А с какого перепугу вообще?! Я же ХОЧУ пойти на это собрание. Мне искренне интересно, что там будет! Я люблю свою работу, меня от нее прет, я кайфую от того, что делаю. Я ХОЧУ созвониться с коллегой, мы на одной волне. Я ХОЧУ сварить этот кофе и выпить его. И даже посуду помыть хочу, потому что я люблю, когда на кухне чисто! Какого хрена мой собственный мозг за секунду превратил любимую жизнь в колонию строгого режима? 🤔 Почему мы на автомате живем с этой жизнью из вечного негатива и долга? Слово «НАДО» — это наш триггер насилия. Нас им дрессировали: «надо съесть суп», «надо убрать игрушки», «надо идти туда, куда не хочется, потому что так положено». И теперь, каждый раз, когда в голове звучит это слово, психика моментально щелкает: «Внимание, насилие! Нас опять заставляют делать то, что мы ненавидим! Надо сопротивляться, саботировать и страдать!» И тело сливает энергию в трубу. Ты еще даже кофе варить не начала, а организм уже включает режим обороны и усталости 🤷♀️ Я от злости на этот тупой автоматизм даже пошла в интернет спрашивать: как поменять эти фразы в голове, потому что ну сколько можно добровольно настраивать себя на негатив?! Попробуй с сегодня отслеживать это. Потом расскажу техники 😁 Ловите себя на этом маразме, когда день еще не начался, а в голове уже список принудительных работ?)) ❤️ — постоянно так, даже любимые дела умудряюсь превратить в тяжелое «надо» 🔥 — ловлю это и сразу перевожу в «я сама так хочу» Аня 🦊