ОСОБЕННЫЙ ДЕНЬ✨
ОСОБЕННЫЙ ДЕНЬ✨ Сегодня «чистый» четверг и этот день в истории наших предков был наполнен большим количеством обрядов. Ритуалы, выполняемые в этот день, носили очистительный, профилактический, предупредительный характер или были направлены на благополучие. 🤗Хочу поделиться с вами двумя психологическими практиками, которые можно выполнить именно сегодня: ✍️Свободное или «потоковое» письмо. Выделите 5-10 минут и пишите всё, что приходит в голову: мысли, эмоции, ощущения, раздражения. Не редактируйте и не анализируйте — просто пишите. В конце можете уничтожить (сжечь, разорвать) запись, чтобы освободить разум и осознать свои чувства. 🧚🏻♀️Ваш идеальный день. Выделите 1-2 часа. Подумайте о своем будущем — например, через 1, 5 или 10 лет. Опишите свой идеальный день максимально подробно: как просыпаетесь, что делаете после пробуждения, где находитесь, как проходит ваш завтрак и день и тд. Обратите внимание на чувства и образы, которые возникают. После выполнения этого упражнения проанализируйте: насколько ваше настоящее соотносится с мечтой? Живете ли вы в соответствии со своими ценностями? Есть ли что-то из вашего воображения, уже реализованное? Продвигаетесь ли к тому, что хочете? 👌Не стоит ругать себя, если ваши мечты не совпадают с реальностью. Это важно для связи с бессознательным и понимания, что для вас на самом деле важно. Эта практика помогает выявить желаемое качество жизни, о которой вы пока только мечтаете, и понять, к чему вам нужно стремиться. ✨Пусть этот день станет началом новых открытий и осознанных шагов к своему благополучию! ✨ #магиядня #практика@olesyakropina