Р

РЯЗАНЬ | Рязанский Вестник

Новости · 10 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

📱 Землю накрыла «эпидемия» синего освещения, которое мешает людям спать

📱 Землю накрыла «эпидемия» синего освещения, которое мешает людям спать После массового перехода на светодиодные лампы ночное освещение городов стало заметно холоднее — привычный жёлтый свет сменился сине-белым. Исследователи отмечают, что избыток синего света может подавлять выработку мелатонина — гормона, отвечающего за сон и биологические ритмы организма. Особенно чувствительными к такому воздействию считаются подростки. По данным специалистов, длительное воздействие синего света может быть связано с нарушениями сна, хронической усталостью и ухудшением психоэмоционального состояния.