#ДРУГИЕНОВОСТИ
#ДРУГИЕНОВОСТИ Неврологи рассказали о пользе дневного сна на работе. В послеобеденное время у большинства людей наблюдается естественный спад бодрости, который связан с циркадными ритмами. Особенно если отдыха не хватило ночью, пишет Газета.ру. По словам врачей, лучший интервал для дневного сна — с 13 до 15 часов. Оптимальная продолжительность— 20–30 минут, максимум 40. За это время организм не успевает погрузиться в глубокие стадии, и пробуждение проходит легко. При этом у человека повышается концентрация и скорость реакции, улучшается память и снижается уровень стресса. Настраивайся на 88.7 FM Прием дорожной информации в мессенджерах +7 924 116-88-70 Рекламная служба (4212) 390-100
154 просмотров