Включение в рацион некоторых видов рыбы может помочь выпускникам лучше подготовиться к ЕГЭ
Включение в рацион некоторых видов рыбы может помочь выпускникам лучше подготовиться к ЕГЭ Об этом РИА Новости рассказала врач-диетолог Наталья Мизинова. В период подготовки к ЕГЭ, помимо учебной нагрузки, имеет смысл скорректировать питание, сделав акцент на продуктах, поддерживающих работу нервной системы Эксперт рекомендовала обратить внимание на сардины, печень трески и минтай, которые содержат полезные вещества, такие как омега-3, витамин D, селен и йод — они способствуют обновлению нервных клеток, помогают памяти, снижают уровень кортизола. Эффект здесь накопительный, поэтому чем раньше до экзаменов продукты будут включены в рацион, тем более выраженным окажется их положительное влияние Подробнее
1 863 просмотров