КАК ПРЕОДОЛЕТЬ СТРЕСС
КАК ПРЕОДОЛЕТЬ СТРЕСС ⚡️В Центре по работе с населением и общественными объединениями МКУ «ГОРОД», б. Рябикова, 11Б, прошла встреча с психологом по теме «Как преодолеть стресс». 📌Члены клуба для женщин разных возрастов «Гармония» отделения Совета женщин по Свердловскому округу Иркутского общественного городского женского движения «Женсовет» на Синюшиной горе узнали, что стресс сопровождает каждого в разные периоды его жизни. Стресс – это реакция на нагрузку и перемены, а не признак слабости. Через разные упражнения «Чашка чая», «Мои стрессоры» и другие присутствующие выявляли ситуации, которые чаще всего вызывают напряжение (быт, работа, дети, свое здоровье и здоровье близких людей, финансы и т.д.). Выявляя подобные ситуации, по разному их преодолевая, но не всегда ситуация отпускала человека. Нужны определенные техники, помогающие быстрее справляться с напряжением. Каждый сам попытался создать свою карту спокойствия через вещи, которые возвращают чувство опоры, фразы-поддержки и плана на ближайшую неделю. Все это помогает справляться со стрессом быстрее и учит его преодолевать. Но бывают ситуации, когда без специалиста трудно самому справиться со стрессом, тогда нужно срочно обратиться к специалисту. Единый общероссийский телефон доверия 8-800-2000-122 или 112. Ждем женщин на новые занятия клуба "ГАРМОНИЯ"! До новых встреч! #СоветженщинСвердловскогоокругаИркутскогообщественногогородскогоженскогодвиженияЖенсовет #Синюшинагора #КлубженщинГармония #Каксправлятьсясострессом