Доброе утро!
Доброе утро! Рубрика «Пси-разрядка» в эфире. На связи врач-психиатр Психиатрической клинической больницы №4 им. П.Б. Ганнушкина Артем Кузьмин с техникой для тех, кто просыпается уже с тревогой. ☕️ Сценарий утра: вы открываете глаза, мозг тут же выдает список из кучи дел, начинается стресс, рука тянется к телефону. ⛔ Стоп. Прежде чем паниковать, сделайте одну вещь. Возьмите нитку. И завяжите на запястье. Не браслет. Просто нить. И этим зафиксируйте одно самое важное дело или намерение на день. Это ваш физический якорь. Договор с самим собой. Каждый раз, касаясь узла, спрашивайте: «То, что я делаю прямо сейчас, соответствует моему намерению?» Смотрите видеоинструкцию от врача, просыпайтесь без стресса и хорошего вам дня! #психология #псиразрядка #утренниеритуалы
Канал в каталоге Максиметера
1 051 подписчиков · Здоровье