Чувствую себя pilates girl, ощущения после реформера - болит всё, хочу еще, упражнения ...
Чувствую себя pilates girl, ощущения после реформера - болит всё, хочу еще, упражнения 🔥🍑 Немного истории: Методику создал Йозеф Пилатес в начале XX века, он работал санитаром в лагере для военнопленных и реформер помогал раненым восстанавливаться. Реформер - это длинная платформа на колёсиках, которая движется вперёд и назад с пружинами разной жёсткости, ремнями для рук и ног и подголовником. Без тренера не разберешься😅 Уже на первом занятии разу чувствуешь, как глубокого прорабатываются мышцы живота, спины, бедер 🍑. P.S. Кто давно занимается пилатесом ??Как вам результат??
65 просмотров