ПЗ

Поток Знаний

Наука · 27 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

😴 Почему сон - это мойка для мозга

😴 Почему сон - это мойка для мозга 🧠 Пока вы спите, мозг не просто отдыхает - он устраивает генеральную уборку. 💧 Клетки мозга слегка сжимаются, открывая каналы между собой. Туда затекает спинномозговая жидкость и работает как посудомоечная машина: смывает белковый «мусор», накопившийся за день. ⚠️ Среди этого мусора - бета-амилоид. Его скопление связывают с болезнью Альцгеймера. 😴 Хронический недосып ослабляет эту «мойку». Поэтому 7-9 часов сна - не роскошь, а гигиена ума. #здоровыйсон #мозг #нейробиология