🧠 Второй мозг спрятан у вас в животе
🧠 Второй мозг спрятан у вас в животе 🤯 Ваш кишечник - не просто "труба" для еды. В нём есть собственная нервная система: около 500 миллионов нейронов. 💊 Здесь производится примерно 95% серотонина - гормона, от которого зависит настроение. Поэтому при стрессе или плохой еде первым часто реагирует живот. 🔄 Кишечник и голова связаны блуждающим нервом. Это дорога с двусторонним движением: мозг шлёт сигналы, но и живот "отвечает". 🥗 Полезные бактерии в кишечнике помогают производить нейромедиаторы. Чтобы они работали хорошо, кормите их клетчаткой - овощами, бобовыми, цельными злаками. 💡 Так что "нутром чую" - не фигура речи, а настоящая биология. #кишечник #микробиом #серотонин
155 просмотров