ПЗ

Поток Знаний

Наука · 19 февраля 2026 г.

Открыть канал в MAX

💡 Синий свет делает людей бодрее, но убивает продуктивность ночью

💡 Синий свет делает людей бодрее, но убивает продуктивность ночью Ученые доказали, что голубое свечение экранов подавляет выработку мелатонина, заставляя мозг думать, что на улице день и спать еще рано. 📱 Именно поэтому работа за ноутбуком перед сном часто заканчивается бессонницей, хотя глаза уже слипаются от усталости. Однако есть и сомнения в однозначности исследований, которые доказали влияние синего света на сон. Некоторые учёные отмечают, что исследования проводились давно, в лабораторных условиях, и ограничены небольшой выборкой, поэтому не отражают реальной картины. Видео сгенерировано нейросетью. #здоровье #мозг #технологии #местознаний