Названы самые вредные завтраки 🌿
Названы самые вредные завтраки 🌿 Эндокринолог Илья Атрахов назвал самые вредные варианты завтраков, которые традиционно популярны у россиян. Это, в частности, покупные мюсли, хлопья, растворимые каши, тосты и сладкие батончики. Они содержат много сахара и пищевых добавок при относительно низком уровне клетчатки. Такой завтрак допустим, но его необходимо дополнить, например, свежими фруктами или овощами. По словам врача, бутерброды с переработанным мясом также сложно отнести к полезным утренним перекусам, так как колбаса и ветчина содержат много соли, скрытых жиров и опасных канцерогенов, которые увеличивают риск развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. По этой же причине он посоветовал не злоупотреблять такими сытными завтраками, как яичница с беконом или сосисками. Источник - Лента