Выгорание не происходит
Выгорание не происходит в один миг — это постоянная отдача себя без остатка, когда ты раздаёшь время, силы и эмоции на чужие «срочно» и «выручи», забывая про собственные границы . В итоге все проблемы вокруг решены, а ты остаёшься в полной пустоте. Нельзя давать другим то, чего нет у тебя самой: чтобы поддерживать окружающих, сначала нужно восстановить собственный ресурс. Не нужно работать как вай фай , даже вай фай питается от сети . Не забывайте про себя , не забивайте на себя , оставайтесь в ресурсе. Вовремя восстанавливайте энергию и научитесь говорить НЕТ .
77 просмотров