Рак груди: простые правила, которые спасают жизнь 🎀
Рак груди: простые правила, которые спасают жизнь 🎀 Многие боятся этой темы, но лучший способ победить страх — это взять ситуацию под контроль. Вот на что реально стоит обратить внимание: 1️⃣ Главный враг — тишина. На ранних стадиях болезнь не болит. Единственный способ увидеть «невидимое» — маммография. С 40 лет делайте ее раз в 2 года (или по рекомендации врача). Это не страшно, это ваша страховка. 2️⃣ Смотрите на себя в зеркало. Раз в месяц проводите самообследование (на 5–7 день цикла). Обращайте внимание на изменения: втянутый сосок, «лимонная корка» на коже, покраснение или асимметрия, которой не было раньше. 3️⃣ Еда и движение — щит. Лишний жир — это лишние гормоны (эстрогены), которые «кормят» опухоль. Держите вес в норме, гуляйте пешком по 30 минут в день и уберите сладкие алкогольные коктейли — алкоголь для женского здоровья яд.
Канал в каталоге Максиметера
404 подписчиков · Новости