Подготовила для вас чек-лист для ванной.
Подготовила для вас чек-лист для ванной. Распечатайте или сохраните в телефон — и проверяйте себя каждый день. ☀️ УТРО (или после мытья) · Расчесалась ТОЛЬКО сухие (если кудри — только мокрые с кондиционером). · Нанесла термозащиту перед феном/утюжком. · Сушила феном холодным или теплым воздухом (не горячим). · Не терла полотенцем — только промакивала (микрофиброй/футболкой). · На кончики нанесла каплю масла или крема (если сухие/кудрявые). 🌙 ВЕЧЕР (перед сном) · Смыла стайлинг (если использовала лак/гель — обязательно). · Расчесала волосы перед сном (для прямых), для кудрей — собрала в «ананас» (высокий хвост на макушке). · Надела шелковую шапочку или поменяла наволочку на шелк/сатин. · Заплела свободную косу или пучок (чтобы не путались ночью). 📅 РАЗ В НЕДЕЛЮ (выберите день) · Сделала глубокое очищение (скраб для кожи головы или детокс-шампунь). · Нанесла увлажняющую маску на 15–20 мин (с шапочкой для тепла). · Ополоснула прохладной водой в конце мытья (закрыть чешуйки). 📆 РАЗ В МЕСЯЦ · Пилинг кожи головы (за день до мытья). · Осмотрела кончики — пора ли стричь (если секутся — бегом к мастеру). ⚠️ КРАСНЫЙ СВЕТ (стоп-лист на каждый день) · ❌ Не хожу с мокрой головой на мороз/под солнце. · ❌ Не расчесываю мокрые кудри (только с кондиционером!). · ❌ Не сплю с распущенными мокрыми волосами. · ❌ Не завязываю резинки с металлом (только «телефонные» или тканевые). Совет: поставьте галочку ✏️ напротив тех пунктов, которые вы пропускаете чаще всего — и начните отрабатывать их первые 3 недели. Именно за 21 день это войдет в привычку!