Что такое медитация 🧘♀️ и для чего ее выполнять ⁉️
Что такое медитация 🧘♀️ и для чего ее выполнять ⁉️ Думаю, что каждый хоть раз пробовал медитировать, толком не понимая, что это даст. 👇 Я поделюсь своим опытом, так будет понятнее. Когда я начала практиковать йогу, слово и сама практика встречалась часто, но, я очень хорошо помню, как мне трудно было усидеть, или даже улежать 10-15 минут, мозг взрывался возмущением, ум активно кричал, "вставай, делай что-то, зачем ты бесполезно тратишь время?" 👌 И надо было время, чтобы просто договориться с умом, чтобы мысли успокоились, а тело расслабилось 🤣 На это ушло достаточное количество времени, но, надо было еще понять смысл этой практики. Вначале, я "вкусила" шавасану, это такое глубокое расслабление тела, через внимание, появился интерес, ощущение пользы, ум стал спокойнее, дыхание ровнее, сон лучше, психика стабильнее. 🥳 Потом пришли медитативные практики, меняющие состояние, посредством слушанья определенного текста, музыки, в расслабленном теле начали происходить изменения, менялась энергетика, тело становилось проточным, менялось ментальное и астральное поле, и в таком состоянии можно легко сделать желаемые загрузки, на здоровье, успех, отношения, да все, что угодно. ‼️‼️‼️ Потому-что, когда активен ум, когда он хозяин, он не пропустит новое, для него это страшно, а вдруг будет еще хуже? Так по крайней мере известно, что делать, например, бояться, обижаться, злится... ‼️‼️‼️ Так вот, подведём итог, медитация 🧘♀️, первое, успокаивает наш ум(для этого нужна практика), второе, меняет наше состояние на благостное, спокойное, гармоничное, живя в котором, мы ЗДОРОВЫ! Надеюсь, что вам эта информация полезна, поделитесь своими наработками в медитации, что она вам даёт? 👇