🤌🏃♂️Несколько слов об исполненной пару недель назад не без приключений гонке в Сузда...
🤌🏃♂️Несколько слов об исполненной пару недель назад не без приключений гонке в Суздале на 109,5 км - Golden Ring Ultra Trail T100. Да, последние 2-3 года подобных вещей об ультрах и железках становится все меньше, видимо, такая пора. И буду лаконичен, все в одном посте. О гонке прошлого года с полезными советами и разбором ошибок тут (рекомендую), ну, или, к примеру, кто хочет подготовиться к железной дистанции триатлона 226 км - подробные полезные темы по подготовке и прохождению, например, тут, тут, тут, тут и тут. Может, будут интересны для сравнения - некоторые философские личные мысли на этот спортивный счет тут. 👉О том, какой крутой старт ГРУТ в Суздале, можно прочитать и увидеть во многих блогах и обзорах, канале события. Скажу лишь то, что в этом году трасса была такой, какой никогда не была: 50% дистанции - это просто бассейн из грязи, глины, кочек, скольких тропинок и переполненных этой смесью канав. Если в прошлом году уровень подготовки еще хотя бы как-то можно было назвать ниже среднего/умеренным (набег 650 км за 4 месяца до старта, включая пройденные гонки на 65 км по горам в Дагестане, 100 км в Кисловодске по тем же горам + в грязи и 100 км Никола-Ленивце по жаре), то в этом году по ряду причин он составил за этот период чуть более 400 км, т.е. практически с дивана и с символическим трейлом за неделю до этого на 5 км. 👌В общем бежал старт практически с дивана и хотелось это сделать с удовольствием, что и получалось с неплохим темпом даже несмотря на непростую трассу, но классную - какую я люблю - прохладную с небольшим (а где-то и с ливневым) дождем. Получалось, пока на 33 км на одной из кочек не вывернул голеностоп, что пришлось минут 10-15 просто сидеть на пятой точке, чтобы прошел болевой удар, после чего осторожно-аккуратно начал расхаживаться. И как только расходился и вновь побежал, как на 38 км еще в одной полукочке-полуяме вновь вывернул голеностоп, в результате чего пришлось снова сидеть, разворачивать ногу, смотреть, что с ней, терять время и т.д. В итоге понял, что еще один подобный подворот и дистанцию посередине лесов и болот можно не закончить вообще.... 🫰В итоге с 38 км. по 70 км. все участки с неровной поверхностью, чтобы не усугубить ситуацию, пришлось идти пешком, а ровную дорогу бежать с помощью обезбола. Вдобавок к плохой трассе это уже ухудшило прошлогодний результат к заброске почти на 1,5 ч. На заброске на 71 км. от великолепной команды поддержки, которую очень благодарю, были приняты суперсуп, СУПЕРМЕДОВУХА (взял также 0,5 л. с собой на трассу в бутылку), а также заморозка и штука для снятия усталости ног - ДЕТРАВЕНОЛ спрей (ОЧЕНЬ РЕКОМЕНДУЮ его или что-то подобное на ультрах в заброску или просто по ходу дистанции). В итоге, несмотря на травму, участок 71 км. - 102,5 км. был пройден на 1,5 ч. быстрее прошлогоднего. Последний участок 102.5 км - 109,5 км (по факту 111 км) с кочками и наступающими сумерками пошел пешком, чтобы сохранить голеностоп и насладиться цветением лугов и полей. То, что результат хуже прошлогоднего почти на час - казалось сущими пустяками. ☺️Был очень рад встретить на дистанции много своих давних товарищей. Всего на титульной дистанции Т100 – стартовало 1136 атлетов, не финишировали более 200 человек. Сам закончил посерединке в 500-х местах. Ранее уже глубоко анализировал, что с подобными забавами пора завязывать. Размышляю, что данный конкретный старт мне захотелось бы в следующем году повторить и все равно улучшить его время по сравнению с 2025 г.)