Тревожными звоночками при недостатке магния являются:
Тревожными звоночками при недостатке магния являются: 🔹 ️Повышенная тревожность, раздражительность; 🔹 Головные боли, боли в мышцах; 🔹 Бессонница и другие нарушения сна; 🔹 Скачки давления; 🔹 Приступы сердцебиения; 🔹 Вы тяжело засыпаете, а утром встаете разбитыми 🔹 Нет ощущения глубокого сна 🔹 Дергается веко 🔹 Появились судороги или спазмы в икроножных мышцах 🔹 К вечеру сил не остается совсем 🔹 Постоянно тянет на сладкое и шоколад 🍫 Нехватка магния проявляется не сразу, часто ее нельзя увидеть даже по результатам анализов. Дело в том, что в нашем теле есть "ДЭПО" магния – это кости, зубы, мышцы. Если с пищей поступает мало этого элемента, организм "лезет" в "запасы" и, не стесняясь, ЗАБИРАЕТ его оттуда. ⚠️ Если есть хотя бы два симптома — магний нужно восполнять уже сейчас. И не курсом «раз в полгода». А регулярно.