Твоё здоровье и красота выгодно! 🛍️ Faberlic & Avon
Здоровье · 28 октября 2026 г.
🩵💚🩵💚🩵💚🩵
🩵💚🩵💚🩵💚🩵 💚 А ведь решение проблемы есть и мы все его давно знаем Растения, которые мягко «включают» парасимпатическую систему. 🐱 Валериана - как она успокаивает на молекулярном уровне Есть такой любопытный факт: валериана пахнет «валерьянкой», которую так любят кошки. Но на людей она действует иначе, чем на кошек. Вообщем каламбур получился 😂 Ща объясню 😉 У людей валериановая кислота повышает активность ГАМК-рецепторов в головном мозге. Что это значит простым языком? В мозге есть «рецепторы торможения». Когда они активны - мы спокойны, расслаблены, можем уснуть. Валериана не заменяет естественные механизмы торможения - она помогает им работать эффективнее. Исследование 2015 года (Journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine) показало: регулярный приём валерианы улучшает качество сна, сокращает время засыпания и снижает ночные пробуждения. Эффект сопоставим с некоторыми лёгкими снотворными, но без привыкания.