Кстати, опять начала делать ягодичный мост, не делала его полгода. — 16 июля 2026 г. в 09:32:48.136
Кстати, опять начала делать ягодичный мост, не делала его полгода. В основном сейчас делаю со свободным весом, вчера пробовала в смите (не понравилось)😁 За весами вообще не гонюсь. У меня нету цели поднимать жопой 100кг. Главное это техника и ощущение целевой мышцы.
168 просмотров