Заметила я, что моё физическое состояние не радует)
Заметила я, что моё физическое состояние не радует) Сил и энергии не фонтан, какая-то усталость, апатия, ничего делать особо не хочется. Конечно, причин этому может быть много, но я, прислушиваясь к себе, решила на несколько дней исключить из рациона некоторые продукты. Это изделия из муки, в том числе хлеб любой ( и даже оладики домашние), мясо в любом виде и молочные продукты (кроме твердого сыра, его я ела) и сахар в любом виде (особенно сахар!). Дней 4-5 я питалась: арбуз, дыня, яблоки, гречка, крупы различные (себе заправляла льняным маслом холодного отжима) супы, борщи без мяса, помидоры, огурцы, перец болгарский просто порезанные в свежем виде, чай травяной (я люблю иван-чай). С чаем мёд, орехи (грецкие, кешью, миндаль, фундук, бразильский), сухофрукты (курага, изюм, финики) немного. Основную часть рациона составлял арбуз😁 Промыла организм я знатно😂 Буквально дней через 2-3 я почувствовала изменения. Появилась лёгкость, энергия, голова тоже обрела ясность. Мне понравилось! Но потом мы поехали на базу отдыха с мужем, а там у нас были шашлык, пицца, роллы и я снова загрузилась😂 И почувствовала снова тяжесть в теле. Приехала позавчера домой и начала снова разгрузку. Уже сегодня моё тело довольно😁 Что ещё заметила. Я стала гораздо меньше кушать, чем раньше. Количество еды, которой я могу насытиться, значительно сократилось. Бывает даже что достаточно какого-то одного блюда или продукта в один приём пищи. Наблюдаю дальше за собой. Человек - существо и духовное и физическое в равных пропорциях. Поэтому важны как духовная составляющая, так и физическая. Влияние на качество жизни и самочувствие оказывает как физический аспект: движение, питание, дыхание, так и духовный: как мыслим, какие чувства испытываем, какие эмоции подавляем/проявляем, как пропускаем через себя жизненную энергию/силу (или зажимаем).