🧠 Понедельник- время потренировать мозг
🧠 Понедельник- время потренировать мозг Упражнение для памяти и внимания: «Переключатель» Сегодня не будем разгадывать кроссворды. Попробуем заставить мозг быстро переключаться между разными задачами. ⏱️ Вам понадобится всего 1 минута. Правила: Назовите вслух по очереди: 🍎 фрукт → животное → фрукт → животное… Например: яблоко → кошка → груша → слон → банан → собака… А теперь усложняем: Попробуйте сделать то же самое, но на каждую букву: А — апельсин → антилопа Б — банан → бегемот В — виноград → волк Г — груша → гусь И так — сколько сможете! Такое задание требует одновременно удерживать правило, вспоминать нужные слова и переключаться между категориями. Это работа сразу нескольких когнитивных функций - внимания, памяти и исполнительных функций. А регулярная интеллектуальная и физическая активность - часть комплексного подхода к поддержанию здоровья мозга в процессе старения. Профилактика - это целый комплекс привычек: движение, контроль артериального давления и других факторов сердечно-сосудистого риска, сон, социальная и интеллектуальная активность. А сегодня начнём с малого ❤️ Начнем) Засеките 60 секунд и попробуйте назвать как можно больше пар: ФРУКТ → ЖИВОТНОЕ Сколько получилось? Сохраняйте пост - в следующий понедельник будет новое задание для мозга. #ПрофилактикаБезГалочки #ПонедельникДляМозга #ваштерапевт #профилактикаальцгемера #Челябинск