Сегодня простой, но очень полезный салат из свежей капусты и моркови. Он знаком многи...
Сегодня простой, но очень полезный салат из свежей капусты и моркови. Он знаком многим с детства. Это настоящий витаминный заряд! Разбираем🔽 ✨ Богат витамином С. В свежей капусте его немало, а это поддержка иммунитета и мощная антиоксидантная защита. 🥕 Источник бета‑каротина. Морковь дает организму предшественник витамина А, он важен для зрения, кожи и слизистых. 🍽️ Клетчатка для пищеварения. Грубые волокна в обоих овощах улучшают работу ЖКТ, помогают чувствовать сытость и поддерживают здоровую микрофлору. 💪Минимум калорий, максимум пользы. Такой салат отлично вписывается в сбалансированный рацион (в 100 г капусты всего около 25 ккал.) А еще этот салат про простоту и скорость: нашинковали, натерли, добавили каплю масла, я еще добавила яблочный уксус и готово! 💛 Слегка сбрызнула лимонным соком: так витамин С лучше сохраняется, а вкус становится ярче. Любите такой салат? Делитесь в комментариях своими любимыми полезным салатом) #здоровоепитание #витамины #ваштерапевт #профилактика