#медицинскийсовет
#медицинскийсовет Берегите свое хорошее настроение — это влияет на здоровье! 😊 Позитивные эмоции снижают уровень кортизола (гормона стресса), укрепляют иммунитет и помогают сердцу работать стабильнее. А когда мы меньше напряжены, быстрее восстанавливаемся после нагрузок и даже легче справляемся с болью. Простые способы поддержать настроение: прогулка на свежем воздухе — хотя бы 20–30 минут; любимая музыка или добрый фильм; общение с близкими; небольшая физическая активность — танцы, растяжка, зарядка. Помните: забота о психоэмоциональном состоянии — такая же важная часть здоровья, как питание и сон. А что обычно поднимает настроение вам? Делитесь в комментариях! #ваштерапевт
28 просмотров