Через месяц у нас семейный отпуск на море 🥳
Через месяц у нас семейный отпуск на море 🥳 И в этом году решила к нему подготовиться 😀 А именно - хотя бы слегка подтянуть тело. Про идеальные формы и минус 10 кг я уже молчу. С возрастом очень тяжело дается каждый скинутый кг. Нужно подключать невероятную дисциплину и силу воли. А с этим проблемки. Ну и ладно. Я решила не мучить себя, а просто делать то, что нравится. Спорт в моей жизни есть и это уже победа. На этой неделе я вернулась в зал после двухмесячного перерыва. У нас прекрасный тренер и группа девушек 30-50 лет. Мы не впахиваем до потери пульса, а делаем упор на осанку, растяжку и общее оздоровление. Никаких убийственных кардио и пульса под 200. Это как утренняя зарядка, только активнее и чуть дольше. Хожу 4–5 раз в неделю и кайфую. Атмосфера, тренер и девочки - все просто огонь! А еще я решилась на аппаратный массаж. Впервые в жизни! Сегодня был первый сеанс, всего 10. Как раз должна успеть до отпуска. Мастер подобрала мне индивидуальный комплекс: LPG, кавитация, криолиполиз, велошейп, прессотерапия. Каждый раз разный набор, под мои параметры. По ощущениям терпимо и даже интересно. Главное, чтоб не зря. Понимаю конечно, что аппаратный массаж - это не волшебная таблетка. Результат будет только в связке: спорт + питание + массаж. Но если честно, я в результат пока не верю. Но раз решила, то пойду до конца. По стоимости 10 сеансов 15 000 руб. У меня был подарочный абонемент на 5000 руб, еще 10000 руб беру из копилки "Здоровье". А что? На стоматологе сэкономила - значит пусть идут на пользу телу 😌 А вы пробовали аппаратный массаж? Был ли эффект? Я пока в ожидании чуда 😀