Итак! Никаких жестких ограничений, типо отказ от сладкого, мучного, лактозы и прочей херни
Итак! Никаких жестких ограничений, типо отказ от сладкого, мучного, лактозы и прочей херни Отказ будет только один - я не буду есть после 7! Объясняю почему не после 6 - мы ложимся поздно, и не есть 6 часов такая себе история То есть до 7 я ем Конечно буду стараться есть всего 3 раза и сбалансировано А если я вдруг по каким независящим от меня причинам не поела во второй половине дня, или у меня ПМС и я хочу съесть слона, но буду выпивать коктейль Его я себе разрешаю И все напитки, такие как чай, кофе, коллагены, антистрессы (тут под этим словом скрываются разные напитки) - я себе разрешаю
511 просмотров