🍁 Соблюдать режим. Как бы ни банально это казалось. Высыпаться. Вечером убирать гадже...
🍁 Соблюдать режим. Как бы ни банально это казалось. Высыпаться. Вечером убирать гаджеты. Это очень важно. 🍁 Следить за питанием. Осенью хороша тёплая еда, напитки, в каждый прием пищи обязательно добавлять белок. Я не врач, но много изучала на эту тему и брала индивидуальное сопровождение у диетолога. 🍁 Обращать внимание на красоту! Деревья уже преображаются и🧡 🍁 Каждый вечером вспомнить, что было хорошего в этом дне? Даже если он был тяжёлый, что-то хорошее все равно было, например, радуга после дождя или лучики солнца😉 🍁 Вспомнить свои ритуалы, что для вас радость? Что дает комфорт? У каждого свои секреты. У меня ванна почаще осенью, для меня это ресурс #вопросответТН
137 просмотров