Письменные практики
Письменные практики ✍️Фокус недели и мысль дня. Попробуйте раз в неделю определить для себя фокус недели, на что будете обращать внимание (например, красота природы или забота близких; или фокус на своём теле). Запишите основную мысль дня, очень желательно это делать письменно. На новую неделю новый фокус ✍️ Ежедневно вечером запишите радости дня. Знаю, что не всем подходит формат благодарности, а вот если поменять акцент на радости дня😉 Я уже несколько лет пишу такой дневник, очень сильно повышает настроение и удовлетворение жизнью. Называются они "Пятибук", на вайлдбериз огромный выбор. Но можно и просто в красивой тетради писать. ✍️ На фото мой дневник по Мари Кондо и новый дневник с фокусом недели (случайно попалось в Читай городе) Раз в неделю я буду делиться с Вами фокусом недели из этого дневника. Вчера в четверг – была рубрика #рекомендации