Знаете, я сама переживаю об этом
Знаете, я сама переживаю об этом Наша семья столкнулась с этим и мои друзья тоже. Поэтому, конечно, тревожно. Что делать? 🔸️С фобиями очень хорошо работает КПТ (когнитивно- поведенческая терапия) и логотерапия. Если есть возможность, то идти в терапию Опять же насколько сильно это мешает жить? Если тревога зашкаливает, то может быть к неврологу или психотерапевту обратиться. Психолог подскажет. Лучше бы онкопсихолог. 🔸️ Следить за здоровьем насколько это возможно 🔸️ Поделиться с близкими своими страхами 🔸️ Если от чтения онкологов состояние не услугубляется, то читать. Я люблю читать про свои страхи, они у меня так снижаются, но все индивидуально 🔸️ В зависимости от того, как эта фобия проявляется и насколько на вас влияет уже решать, что с ней делать Я очень боюсь высоты. Именно перила, стеклянные лифты, смотровые площадки и эскалаторы, до панических атак. А вот самолёты совершенно спокойно переношу. Ну и ничего я не делаю с этим страхом, я не хожу на эти высоты, в эти лифты и не трогаю перила) живу так и ничего) 🔸️ После чего возник этот страх у вас? Что происходило в жизни? Бывает в фобиях проявляются непрожитые чувства ... Всем желаю здоровья 🙏 #вопросответТН