Суббота, утро, парк, 5 вëрст
Суббота, утро, парк, 5 вëрст Ну что, начало положено 😁 В прошлую субботу пробежала свои первые после ооочень длительного (лет 15 и больше) перерыва 5 км Проект 5 вëрст не так давно отметил свой 4 день рождения, существует во многих городах. У нас в городе несколько площадок: парк Маяковского, Плотинка, в Академическом районе и в апреле открылась точка в Летнем парке Уралмаш. Напомню, бегать я начала в мае и тогда мне с трудом давался даже километр. Скорость долгое время была 7 минут/1км Сейчас я пробежала 5 км со средней скоростью 6:23 (да медленно, но для меня нынче быстро), общее время 31:55 Причем первые 4 км дались легко, бегала в Парке на Уралмаше, очень удобно 5км=5кругов. Так вот, первые 4 круга скорость была 6:00, 6:10, 6:10, 6:00, на пятом круге позволила себе пройтись немного... 😏 Очень надеялась на результат меньше 35 минут, а если меньше 33, то была бы очень счастлива) надо ли говорить, что выбежав из 32, я была просто безмерно счастлива 😃 И немного про самомотивацию. Я буквально (сейчас не преувеличиваю) на каждом шагу вздыхала: и дома, пока собиралась, и пока шла до машины, и пока ехала, и пока шла до места сбора, и когда на разминке пошёл дождь... Вздыхала, но перебарывала себя. Ни желания, ни сил не было ну совсем. Но я знаю, насколько потом я буду радоваться тому, что собралась и сделала, это очень мотивирует 💪🏻 Надеюсь, что в дальнейшем смогу участвовать в других забегах 5 вёрст, улучшать свои результаты, насыщаться спортивным духом)) А вы можете уже сейчас делиться своими спортивными достижениями или своими историями в комментариях 😉 Последнее фото: я краснолицая даже спустя полчаса после тренировки 🙈 📱 [На]Таша Молокова в Макс
Канал в каталоге Максиметера
90 подписчиков