Доброе, бодрое утро 🤸
Доброе, бодрое утро 🤸 Весна. И этим все сказано. Ранний подъём. Сегодня почти в 5 утра. Отбой был в 22.00. Сейчас стараюсь соблюдать режим сна. Это важно. Ночью происходят важные обменные процессы в организме. Рассвет в 5.43, но уже в 4.00 светло. На веранде тепло так, что даже открыла окно, впустила свежий воздух. Расправила коврик, на ноги - утяжелители, включила музыку и вперёд! 30 минут любимой зарядки. Упражнения подобрала для себя интуитивно, с учётом запроса организма. Но я так кайфую, когда их делаю. Сейчас добавляю местами ещё гантели по 1кг. Конкретно силовую тренировку делаю пока 1 раз в неделю. А дальше душ, завтрак и вперёд, на любимую работу! С радостью, с подъёмом энергии и благодарностью к сегодняшнему дню. А что Гром? Гром уже тоже проснулся, потянулся в вольере, сидит, носом легонько ловит воздух. Кругом снег, но в воздухе уже пахнет весной! Всем хорошего дня и настроения 🙏